A EFICÁCIA DO WHEY PROTEIN

Nas últimas décadas a utilização de suplementos alimentares generalizou-se, sendo utilizados por uma parte significativa da população dos países desenvolvidos. (Getman, 2011) (ASAE, 2012). Beatriz Oliveira na DK Espaço Fitness A utilização de suplementos alimentares consiste em uma estratégia na busca pelo aprimoramento do desempenho corporal (DANTAS, 2014). Nesse sentido, observa-se que praticantes de musculação … Continue lendo A EFICÁCIA DO WHEY PROTEIN

A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS

O processo de envelhecimento está associado a alterações físicas, fisiológicas, psicológicas e sociais, bem como ao surgimento de doenças crônico-degenerativas advindas de hábitos de vida inadequados (tabagismo, ingestão alimentar incorreta, tipo de atividade laboral, ausência de atividade física regular), que se refletem na redução da capacidade para realização das atividades da vida diária. O declínio … Continue lendo A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS

PRÉ- CANDIDATO A VEREADOR, TIAGO DE ALMEIDA GOMES SILVA ( TIAGO VIANA )

O Jovem Tiago Viana afirma que pretende sair como pré candidato a vereador pela cidade de Alto Alegre do Pindaré-MA. "Para chegar mais longe na conquista de novos passos, acolhemos quem está perto" Tiago Viana é um jovem de 32 anos, formado em Engenharia Ambiental e Engenharia de Saúde e Segurança. Ele vem aí com … Continue lendo PRÉ- CANDIDATO A VEREADOR, TIAGO DE ALMEIDA GOMES SILVA ( TIAGO VIANA )

VOLUME, INTENSIDADE E POTÊNCIA

Foto: Jeezquel Rocha Volume e intensidade são parâmetros básicos do treinamento físico que devem ser bem compreendidos. O conceito de “volume” é a qualidade de exercícios em um dado período de tempo. No treinamento resistido a especificação do volume deve indicar quantas séries serão realizadas por exercício, quantos exercícios por grupo muscular, quantas sessões por semana, … Continue lendo VOLUME, INTENSIDADE E POTÊNCIA

EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA GESTANTES

Segundo SANTOS e CORDEIRO (2014), o início da prática de exercício para uma mulher em período gestacional tem por foco a melhoria da qualidade de vida obedecendo integralmente às recomendações e contra indicações, o organismo da grávida deve conservar a hidratação, deve analisar se a temperatura interna e a frequência cardíaca não está sendo exageradamente … Continue lendo EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA GESTANTES